Yoga Restaurativo
Yoga Restaurativo · Buenas Noches
Posturas sostenidas con apoyos para descansar mejor
1h 12m
6 lecciones
0 estudiantes
Certificado incluido
LM
Instructor
Lucía Martín
Gratis
Este curso incluye:
- 1h 12m de video
- 6 lecciones
- Acceso de por vida
- Certificado de finalización
- Quizzes interactivos
Descripción
Rutina de 30 minutos antes de dormir. Calma el sistema nervioso, libera tensión y prepara el cuerpo para un sueño profundo.
Contenido del curso
Contenido del curso
2 módulos · 6 lecciones · 1h 12m
Secuencia básica
10m 0s
Variantes intermedias
12m 0s
Cierre y estiramientos
14m 0s
Sobre el instructor
LM
Lucía Martín
Yoga Vinyasa y Yin. Formación en India y certificación 500h Yoga Alliance.