Pilates Suelo
Pilates Suelo · Fundamentos
Bases del Pilates en colchoneta para empezar con buen pie
1h 12m
6 lecciones
0 estudiantes
Certificado incluido
AV
Instructor
Ana Vega
Gratis
Este curso incluye:
- 1h 12m de video
- 6 lecciones
- Acceso de por vida
- Certificado de finalización
- Quizzes interactivos
Descripción
Curso introductorio a Pilates Mat. Aprende los principios (control, centro, respiración, fluidez), las posiciones neutras y una rutina completa de 30 minutos.
Contenido del curso
Contenido del curso
2 módulos · 6 lecciones · 1h 12m
Secuencia básica
10m 0s
Variantes intermedias
12m 0s
Cierre y estiramientos
14m 0s
Sobre el instructor
AV
Ana Vega
Profesora de Pilates con 12 años de experiencia. Especializada en suelo pélvico y postparto.