Pilates Suelo
Pilates · Fuerza Core
Activación profunda de la faja abdominal y suelo pélvico
1h 12m
6 lecciones
0 estudiantes
Certificado incluido
AV
Instructor
Ana Vega
Gratis
Este curso incluye:
- 1h 12m de video
- 6 lecciones
- Acceso de por vida
- Certificado de finalización
- Quizzes interactivos
Descripción
Programa de 4 semanas para construir un core fuerte y estable. Ideal tras embarazo o sedentarismo prolongado.
Contenido del curso
Contenido del curso
2 módulos · 6 lecciones · 1h 12m
Secuencia básica
10m 0s
Variantes intermedias
12m 0s
Cierre y estiramientos
14m 0s
Sobre el instructor
AV
Ana Vega
Profesora de Pilates con 12 años de experiencia. Especializada en suelo pélvico y postparto.